Физическая подготовка
|
Тесты
|
Возраст
|
|
7-8 лет
|
8-9 лет
|
9-10 лет
|
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
Отлично
|
Хорошо
|
Удовл.
|
1
|
Отжимание в упоре лёжа
(кол-во раз)
|
28
|
24
|
18
|
35
|
31
|
34
|
40
|
36
|
29
|
2
|
Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
-
|
8
|
5
|
3
|
3
|
Прыжки в длину с места (см)
|
165
|
161
|
150
|
172
|
166
|
155
|
176
|
171
|
160
|
4
|
Бег 60 м (сек)
|
11,1
|
11,4
|
11,7
|
10,9
|
11,1
|
11,4
|
10,5
|
10,8
|
11,0
|
5
|
Бег 300 м (сек)
|
62,5
|
64,5
|
68,5
|
61,0
|
63,5
|
67,0
|
59,0
|
60,5
|
63,5
|
Специальная
подготовка
|
1
|
Бег на коньках 36 м лицом
вперед (сек)
|
7,2
|
7,4
|
7,7
|
6,9
|
7,1
|
7,3
|
6,6
|
6,8
|
7,0
|
2
|
Бег на коньках 36 м спиной
вперед
|
9,6
|
9,9
|
10,3
|
9,2
|
9,5
|
9,9
|
8,8
|
9,4
|
9,7
|
3
|
Челночный бег на коньках
9 x 6 м (сек)
|
19,2
|
19,8
|
20,5
|
18,6
|
19,1
|
19,7
|
17,9
|
18,7
|
19,4
|
4
|
Слаломный бег на коньках без шайбы (сек)
|
15,1
|
15,9
|
16,7
|
14,0
|
14,8
|
15,6
|
13,4
|
14,1
|
14,8
|
5
|
Слаломный бег с ведением
шайбы (сек)
|
16,5
|
17,4
|
18,3
|
15,7
|
16,2
|
16,8
|
15,3
|
15,7
|
16,2
|
6
|
Техника владения клюшкой
и шайбой (разница времени про-
хождения тестов 4 и 5)
|
1,42
|
2,06
|
2,7
|
0,84
|
1,45
|
2,06
|
0,5
|
0,98
|
1,46
|
С использованием материалов:
В.А.Быстров "Основы обучения и тренировки юных хоккеистов"
Издательство "Терра-Спорт" 2000г.
|