Воскресенье, 05.05.2024, 08:34  
              
   Каталог статей
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Погода
GISMETEO: Погода по г.Челябинск
Наши посетители:
Мини чат
200
Музыка
Видео
Рейтинг
Рамблер ТОП100
Разное
Сегодня
Календарь праздников
Главная » Статьи » Мои статьи

Хоккейные нормативы.

Физическая подготовка

 

Тесты

Возраст

 

7-8 лет

8-9 лет

9-10 лет

 

Отлично

Хорошо

Удовл.

Отлично

Хорошо

Удовл.

Отлично

Хорошо

Удовл.

1

Отжимание в упоре лёжа
(кол-во раз)

28

24

18

35

31

34

40

36

29

2

Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)

-

-

-

-

-

-

8

5

3

3

Прыжки в длину с места (см)

165

161

150

172

166

155

176

171

160

4

Бег 60 м (сек)

11,1

11,4

11,7

10,9

11,1

11,4

10,5

10,8

11,0

5

Бег 300 м (сек)

62,5

64,5

68,5

61,0

63,5

67,0

59,0

60,5

63,5

Специальная подготовка

1

Бег на коньках 36 м лицом
вперед (сек)

7,2

7,4

7,7

6,9

7,1

7,3

6,6

6,8

7,0

2

Бег на коньках 36 м спиной
вперед

9,6

9,9

10,3

9,2

9,5

9,9

8,8

9,4

9,7

3

Челночный бег на коньках
9 x 6 м (сек)

19,2

19,8

20,5

18,6

19,1

19,7

17,9

18,7

19,4

4

Слаломный бег на коньках без шайбы (сек)

15,1

15,9

16,7

14,0

14,8

15,6

13,4

14,1

14,8

5

Слаломный бег с ведением
шайбы (сек)

16,5

17,4

18,3

15,7

16,2

16,8

15,3

15,7

16,2

6

Техника владения клюшкой
и шайбой (разница времени про-
хождения тестов 4 и 5)

1,42

2,06

2,7

0,84

1,45

2,06

0,5

0,98

1,46

 
С использованием материалов:
В.А.Быстров "Основы обучения и тренировки юных хоккеистов"
Издательство "Терра-Спорт" 2000г.
 



Категория: Мои статьи | Добавил: Прохожий (12.04.2011)
Просмотров: 1688 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории
Мои статьи [11]
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Случайное фото
    Hot Ise
    Новости
    ТВ
    Copyright MyCorp © 2024